Sehnenverletzungen und Behandlungsmethoden

Sehnenverletzungen und Behandlungsmethoden

Was ist eine Sehne?
Sehnen sind die Bänder, die unsere Bewegung ermöglichen und die von den Muskeln erzeugte Kraft auf die Knochen und Gelenke übertragen. Eine gesunde Sehne ist eines der wichtigsten Elemente der Bewegung. Sehnen sind zähe Fasern, die Muskeln mit Knochen verbinden. Zum Beispiel; Die Achillessehne verbindet den Wadenmuskel mit dem Fersenbein.

Was sind Sehnenverletzungen?
Die meisten Sehnenverletzungen treten in der Nähe von Gelenken wie Schulter, Ellenbogen, Knie und Knöchel auf. Eine Sehnenverletzung kann plötzlich auftreten, ist jedoch häufiger die Folge kleinerer Risse in der Sehnenstruktur im Laufe der Zeit. Obwohl die Ursachen für den Funktionsverlust der Sehnen unterschiedlich benannt werden können, wird der Begriff „Tendinopathie“ häufiger als umfassende Nomenklatur verwendet, die sowohl Entzündungen als auch Mikrorisse umfasst. Viele Jahre lang wurden die meisten Sehnenprobleme jedoch als „Tendinitis“ bezeichnet. Viele Quellen verwenden dieses bekannte Wort immer noch, um eine Sehnenverletzung zu beschreiben.

Was sind die Ursachen für Sehnenverletzungen?
Die meisten Sehnenverletzungen sind das Ergebnis von Abnutzung, die durch unsachgemäße Belastung der Sehne aufgrund von Überbeanspruchung oder Alterung verursacht wird. Sehnenverletzungen können bei jedem und in jedem Alter auftreten. Allerdings ist die Wahrscheinlichkeit einer Sehnenverletzung höher, wenn Menschen bei der Arbeit, beim Sport oder bei alltäglichen Aktivitäten immer wieder die gleichen Bewegungen ausführen. Eine Sehnenverletzung kann plötzlich oder allmählich auftreten. Eine plötzliche Verletzung ist wahrscheinlicher, wenn die Sehne mit der Zeit schwächer wird.

Was sind die Symptome einer Sehnenverletzung?
Die Symptome einer Sehnenverletzung (Tendinopathie) führen häufig zu Schmerzen, Steifheit und Kraftverlust im betroffenen Bereich. Die Schmerzen können sich verschlimmern, wenn das Gelenk mit der Sehne beansprucht wird. In der Nacht oder beim Aufwachen am Morgen kann es zu stärkeren Schmerzen und Steifheit kommen. In fortgeschrittenen und unbehandelten Fällen kann bei der Verwendung der Sehne ein knirschendes Geräusch, ein Knirschen oder eine Empfindung zu spüren sein.

Wie wird eine Sehnenverletzung diagnostiziert?
Eine einfühlsame Untersuchung mit anschließender guter Befragung und Interpretation der Beschwerden reicht oft aus, um eine Sehnenverletzung (Schädigung) zu diagnostizieren. Wenn die Verletzung mit der Verwendung eines Werkzeugs oder Sportgeräts zusammenhängt, können detaillierte und teilweise praktische Kenntnisse über die Verwendung erforderlich sein. Wenn die Symptome schwerwiegend sind oder sich durch die Behandlung nicht bessern, kann eine Untersuchung wie Röntgen, Ultraschall oder MRT erforderlich sein.

Wie werden Sehnenverletzungen behandelt?
In den meisten Fällen kann eine Sehnenverletzung mit einfachen Methoden behandelt werden.

Zur Behandlung von Sehnenverletzungen:

• Ruhen Sie den schmerzenden Bereich aus und vermeiden Sie Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern.
• In den ersten 48–72 Stunden werden ein- bis zweimal pro Stunde Eis oder Kühlpackungen für jeweils 10–15 Minuten angewendet. Verwenden Sie weiterhin Eis, solange es hilft.
• Bei Schmerzen, die den Alltag oder den Nachtschlaf stören, werden einfache Schmerzmittel eingenommen.
• Durch sanfte Übungen und Dehnübungen wird Steifheit vorgebeugt.

Wenn nach diesen Anwendungen eine Besserung spürbar ist, ist eine kontrollierte Rückkehr zum Alltag und zu den Aktivitäten möglich. Allerdings sollte mit besonders intensivem Training oder leistungssportlichen Aktivitäten nicht begonnen werden, ohne sicherzustellen, dass die Schmerzen vollständig verschwunden sind, am besten leicht unter dem Niveau vor der Verletzung. Es sollte langsam auf das vorherige Niveau zurückgeführt werden und gestoppt werden, wenn dabei Schmerzen auftreten. Vor dem Training sollten Sie sich immer Zeit zum Aufwärmen nehmen.

Wenn diese nicht helfen, kann eine Physiotherapie empfohlen werden. Wenn die Verletzung schwerwiegend oder langanhaltend ist, kann es erforderlich sein, Fixierungsmethoden wie eine Schiene, eine Schiene oder einen Gipsverband zu verwenden, um die Sehne stabil zu halten.

Die Heilung einer Sehnenverletzung kann Wochen oder Monate dauern. An diesem Punkt ist es wichtig, geduldig zu sein und sich an die Behandlung anzupassen. Es ist zu bedenken, dass ein zu früher Einsatz der verletzten Sehne zu weiteren Schäden führen kann und in diesem Fall möglicherweise eine Änderung der Behandlungsmethode erforderlich ist.