Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom

Der Karpaltunnel ist ein Durchgang an der Innenseite der Handfläche, der von Knochen und Bändern umgeben ist. Als Folge der Kompression des Nervus medianus können Taubheitsgefühle, Kribbeln und Schwäche in Hand und Arm beobachtet werden. Die anatomische Struktur Ihres Handgelenks, andere Gesundheitsprobleme und sich wiederholende Handbewegungen können zum Karpaltunnelsyndrom beitragen. Durch die richtige Behandlung können Kribbeln und Taubheitsgefühle gelindert werden; Sie können Ihre alten Handgelenks- und Handfunktionen wiedererlangen.

Symptome des Karpaltunnelsyndroms
Die häufigsten Symptome des Karpaltunnelsyndroms sind Kribbeln oder Taubheitsgefühl und Schwäche. Das Kribbeln oder Taubheitsgefühl äußert sich in Form eines Stromschlags. Sie spüren dieses Gefühl in Ihrem Daumen und Zeigefinger; Sie können Ihren Mittel- und Ringfinger spüren, Ihr kleiner Finger ist jedoch nicht betroffen. Dieses Gefühl kann von Ihrem Handgelenk bis zu Ihrem Arm ausstrahlen. Die meisten Menschen benutzen ihre Hände, um dieses Gefühl loszuwerden, aber mit der Zeit kann dieses Gefühl dauerhaft werden. Aufgrund der durch das Karpaltunnelsyndrom verursachten Schwäche kann es passieren, dass Sie Gegenstände in Ihre Hand fallen lassen. Dies kann auf eine Schwäche der eingeklemmten Daumenmuskeln zurückzuführen sein, die ebenfalls vom Nervus medianus gesteuert werden.

Risikofaktoren des Karpaltunnelsyndroms
Obwohl viele Faktoren das Karpaltunnelsyndrom nicht direkt verursachen, können sie das Risiko einer Schädigung oder Reizung des Nervus medianus erhöhen.

Anatomische Faktoren: Eine Verformung der kleinen Knochen im Handgelenk kann den Bereich des Karpaltunnels verändern und Druck auf den Nervus medianus ausüben.
Geschlecht: Frauen haben einen kleineren Karpaltunnelbereich als Männer; Daher kommt das Karpaltunnelsyndrom häufiger bei Frauen vor.
Erkrankungen, die Nerven schädigen können: Einige chronische Krankheiten wie Diabetes erhöhen das Risiko einer Nervenschädigung.
Fettleibigkeit: Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für das Karpaltunnelsyndrom.
Veränderungen der Körperflüssigkeit: Ödeme können den Nervus medianus reizen, indem sie den Druck in Ihrem Karpaltunnel erhöhen. Diese Erkrankung tritt häufig während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren auf. Das schwangerschaftsbedingte Karpaltunnelsyndrom bessert sich nach der Schwangerschaft in der Regel von selbst.

Prävention des Karpaltunnelsyndroms
Die wirksamste Maßnahme, die Sie bei einem Karpaltunnelsyndrom ergreifen können, besteht darin, die Belastung Ihres Handgelenks zu minimieren.

Reduzieren Sie die Kraft, die Sie aufwenden, und lockern Sie Ihren Griff. Wenn Sie beruflich auf der Tastatur arbeiten müssen, drücken Sie die Tasten sanfter.
Machen Sie kurze Pausen. Lassen Sie Ihre Hände jedes Mal, wenn Sie eine Pause machen, sanft strecken und strecken.
Achten Sie auf Ihre Form. Vermeiden Sie es, Ihr Handgelenk ganz nach oben oder unten zu beugen. Wenn Sie eine Tastatur verwenden, halten Sie diese auf Ellenbogenhöhe oder etwas darunter.
Halten Sie Ihre Hände warm. Wenn Sie in einer kalten Umgebung arbeiten, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Ihre Hand schmerzt. Wenn Sie die Temperatur am Arbeitsplatz nicht regulieren können, können Sie Handschuhe tragen, um Ihre Hände und Handgelenke warm zu halten.